Calentamiento coordinativo con tiro de precisión

Como vemos en el gráfico se trata de un calentamiento por equipos, muy básico, en el que trabajamos tanto la coordinación como la precisión de los pases.

En primer lugar los jugadores saldrán desde el cono rojo inicial, y realizaran en la escalera unos ejercicios de coordinación que el entrenador ira marcando (Ver ejemplos al final de la explicación). Posteriormente hará una salida hasta  uno de los conos rojos más adelantado, volver hacia atrás, para luego volver corriendo al otro cono rojo, y sin dejar esta carrera golpear con el interior al lado de la portería para intentar derribar los conos.

Ejemplos:

1- Meter una pierna en cada cuadrado de la escalera.

2- Meter las dos piernas en cada cuadrado de la escalera.

3- Meter solo la pierna derecha.

4- Meter solo la pierna izquierda.

5- Hacer lo mismo que en el ejemplo 2, pero de manera lateral y por los dos lados.

El objetivo principal es que nuestros jugadores calienten de una manera dinámica, divertida y sobre todo que les sirva para coger algo tan importante como es la coordinación en estas edades.

Nivel aprendizaje: Pre-benjamines.

Nº Jugadores: Todos, incluido porteros.

Duración: 10 minutos.

Variantes: todas las que se nos ocurran en la escalera, tambien podemos introducir antes, un pequeño salto.

Material: 8 conos rojos(), balones(), 2 escaleras , conos amarillos ().

Incidir mucho en la parte coordinativa, y a la hora de realizar el pase a portería, recalcar que el balón debe ir por el suelo, ya que no estamos haciendo un ejercicio de disparos, es un ejercicio de calentamiento donde buscamos mejorar  la precisión en los pases, y en este caso para ello ponemos como objetivo derribar los conos de la portería.